2. WĘGLOWODANY

WĘGLOWODANY

Promocje

WĘGLOWODANY

Węglowodany to fundamentalne paliwo dla wszystkich komórek naszego ciała. W wyniku ich spalania wytwarzana jest potrzebna do życia i codziennej aktywności energia. Są one niezbędne dla zachowania wysokiej intensywności ćwiczeń, a po ich zakończeniu odgrywają pierwszoplanową rolę w procesie regeneracji organizmu. Uzupełnienie diety w szybkoprzysw...

Węglowodany to fundamentalne paliwo dla wszystkich komórek naszego ciała. W wyniku ich spalania wytwarzana jest potrzebna do życia i codziennej aktywności energia. Są one niezbędne dla zachowania wysokiej intensywności ćwiczeń, a po ich zakończeniu odgrywają pierwszoplanową rolę w procesie regeneracji organizmu. Uzupełnienie diety w szybkoprzyswajalne i skoncentrowane odżywki węglowodanowe usprawni uzyskanie trwałych postępów treningowych. Niezależnie od rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej zaleca się ich stosowanie.

Więcej

WĘGLOWODANY 

na stronę
Pokazuje 1 - 27 z 72 elementów
  • 79,99 zł W magazynie

    VITARGO - Najlepsze węglowodany900 G 100% czystego VitarGo!! Węglowodany zapewniające energię i glikogen! Najlepsze dla sportowców! Vitargo® zawiera ...

    79,99 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 39,00 zł W magazynie

    Carbonox opiera się na starannie zestawionych źródłach węglowodanów, dobranych według precyzyjnie określonych profili szybkości trawienia

    39,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 37,29 zł Dostępny produkt z innymi opcjami

    Dextrex Juice 1000 g Weglowodany (dekstroza) + tauryna + magnez!ULEPSZA DZIAŁANIE KREATYNY Dextrex Juice® to przemyślany kompleks farmaceutycznej dekstrozy, mikronizowanej tauryny wraz ...

    37,29 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    Dostępny produkt z innymi opcjami
  • 138,00 zł W magazynie

    Jeden z najpopularniejszych suplementów typu Carbo na rynku. Starannie skomponowana mieszanka szybkich węglowodanów, witamin i minerałów - idealna do szybkiego uzupełnienia energii po treningu

    138,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 35,00 zł W magazynie

    Hi-Tec - CARBO PLUS 1000g Nowoczesna odżywka węglowodanowa wzbogacona o HCA, taurynę, rybozę i pełen zestaw witamin z grupy B oraz witaminy antyoksydacyjne C i E! Carbo Plus = węglowodany ...

    35,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 35,00 zł W magazynie

    CARBO PUR jest hydrolizatem węglowodanów złożonych, który zastosowany przed treningiem wzmaga wydzielanie insuliny, dzięki czemu zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem wysiłkowym...

    35,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 83,00 zł W magazynie

    Hi-Tec - CARBO PLUS 3000g Nowoczesna odżywka węglowodanowa wzbogacona o HCA, taurynę, rybozę i pełen zestaw witamin z grupy B oraz witaminy antyoksydacyjne C i E!

    83,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 83,00 zł W magazynie

    CARBO PUR jest hydrolizatem węglowodanów złożonych, który zastosowany przed treningiem wzmaga wydzielanie insuliny, dzięki czemu zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem wysiłkowym...

    83,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 4,90 zł W magazynie
    4Recenzje

    ALE Gel to żel energetyczny nowej generacji. Produkt został opracowany w oparciu o najnowsze badania naukowe i doświadczenia zawodowych sportowców. Dla biegaczy, kolarzy, lekkoatletów.

    4,90 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 47,39 zł W magazynie
    2Recenzje

    ALE Gel to żel energetyczny nowej generacji. Produkt został opracowany w oparciu o najnowsze badania naukowe i doświadczenia zawodowych sportowców. Opakowanie zawiera 10 sztuk żeli. Dostępne w wersji bez kofeiny i z kofeiną.

    47,39 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 44,99 zł W magazynie

    Zestaw startowy Plus dla zawodników sportów wytrzymałościowych.

    44,99 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 48,00 zł W magazynie

    ALE Gel to żel energetyczny nowej generacji. Produkt został opracowany w oparciu o najnowsze badania naukowe i doświadczenia zawodowych sportowców. Zestaw zawiera 10 sztuk żeli po 2 z każdego smaku*

    48,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 79,00 zł Dostępny produkt z innymi opcjami

    Vitargo Electro-Energy Endurance to specjalnie udoskonalony preparat węglowodanowy, który w szybki i efektywny umożliwia proces odnowy i gromadzenia rezerw energetycznych w mięśniach.Opatentowana formuła węglowodanowa VITARGO® dodatek specjalnej kombinacji elektrolitów gwarantuje najszybsze i najpełniejsze uzupełnienie glikogenu

    79,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    Dostępny produkt z innymi opcjami
  • 7,50 zł W magazynie

    Jeden z najpopularniejszych żeli energetycznych  dla biegaczy i kolarzy na świecieZaawansowana dwufazowa formuła C2MAX - miks dwóch szybkowchłanialnych węglowodanów glukozy i fruktozy, o odpowiedniej proporcji Zmniejsza uczucie zmęczenia Przyczynia się do zachowania prawidłowej równowagi elektrolitowej, Dodatkowo zawiera sód, Łatwoprzyswajalny i...

    7,50 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 189,00 zł W magazynie

    Jedene z najpopularniejszych żeli energetycznych dla biegaczy i kolarzy na świecie. Paczka 24sztZaawansowana dwufazowa formuła C2MAX - miks dwóch szybkowchłanialnych węglowodanów glukozy i fruktozy, o odpowiedniej proporcji Zmniejsza uczucie zmęczenia Przyczynia się do zachowania prawidłowej równowagi elektrolitowej, Dodatkowo zawiera sód,...

    189,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 9,40 zł W magazynie

    Wygoda stosowania - żelki do gryzienia zamknięte w torebce Formuła C2MAX - mix węglowodanów zawierający odpowiedni stosunek glukozy i fruktozy 5 żelek dostarcza tyle samo węglowodanów co 1 PowerGel Płynne wnętrze żelka zapewnia pyszny smak i łatwe rozgryzienie podczas wysiłku Bez sztucznych aromatów i barwników

    9,40 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 49,90 zł Oczekiwanie na dostawę

    49,90 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    Oczekiwanie na dostawę
  • 44,00 zł W magazynie

    ISO PLUS® Powder to starannie skomponowany koncentrat w proszku do przyrządzania napoju izotonicznego, który intensywnie i w maksymalnym stopniu nawadnia organizm, przywracając mu równowagę wodno-elektrolitową podczas i po wysiłku.

    44,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 69,00 zł W magazynie

    ISO PLUS® Powder to starannie skomponowany koncentrat w proszku do przyrządzania napoju izotonicznego, który intensywnie i w maksymalnym stopniu nawadnia organizm, przywracając mu równowagę wodno-elektrolitową podczas i po wysiłku.

    69,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 1,49 zł W magazynie

    IsoActive stanowi optymalną kompozycję węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B, zapewniających równowagę wodno-elektrolitową organizmu w trakcie wysiłku fizycznego.

    1,49 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 26,19 zł W magazynie

    IsoActive stanowi optymalną kompozycję węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B, zapewniających równowagę wodno-elektrolitową organizmu w trakcie wysiłku fizycznego. Wygodna forma saszetek i wybór wielu pysznych smaków.

    26,19 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 9,89 zł W magazynie

    Ale Multivitamin + Electrolytes to suplement diety w tabletkach musujących do rozpuszczania w wodzie.Pyszny smak - Ananas - Mango Kompleks Witamin z grupy B Zestaw Elektrolitów dodatek Koenzymu Q10 Nie zawiera Glutenu

    9,89 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 92,00 zł W magazynie

    Zestaw żeli energetycznych ALE z kofeiną ✔ 10 sztuk Caffe Latte✔ 10 sztuk Cola

    92,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 137,00 zł W magazynie

    Zestaw żeli energetycznych ALE bez kofeiny ✔ 10 sztuk Cytryna✔ 10 sztuk Jabłko✔ 10 sztuk Truskawka-Banan

    137,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 229,00 zł W magazynie

    Zestaw żeli energetycznych ALE ✔ 20 sztuk Jabłko✔ 10 sztuk Truskawka-Banan✔ 10 sztuk Caffe Latte✔ 10 sztuk Cola

    229,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 31,29 zł W magazynie

    Produkt wysyłany w opakowaniu foliowym zamykanym strunowo lub w słoiku (wid. na zdjęciu) w zależności od zasobów producenta. Wysoko energetyczna formuła węglowodanowo-mineralna.świetnie przyswajalne formy węglowodanów kompleks minerałów z optymalną dawką magnezu i witaminy B6 dodatek witaminy D i tauryny dla usprawnienia pracy mięśni

    31,29 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
  • 25,00 zł W magazynie

    Formuła węglowodanowo-elektrolitowa nawadniająca organizm podczas intensywnego wysiłku fizycznego, przeznaczona dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe.doskonale przyswajalne elektrolity dodatek l-karnityny oraz tauryny zawiera kompletny zestaw minerałów i kompleks witamin z grupy B

    25,00 zł
    Dodaj do koszyka Więcej
    W magazynie
Pokazuje 1 - 27 z 72 elementów

Węglowodany, ich wpływ na glikogen mięśniowy

Stosowanie odżywek węglowodanowych to jeden z najważniejszych warunków intensyfikacji wysiłków. Podczas treningu, zwłaszcza wyczerpującego, organizm bazuje głównie na substracie energetycznym jakim jest glukoza, która zgromadzona jest w mięśniach w postaci glikogenu. Wielkość zasobów glikogenu mięśniowego określa możliwości wysiłkowe. Jeżeli są one niewielkie, już w połowie treningu może się okazać, że zabraknie nam paliwa i trening będzie trzeba przerwać. A to właśnie realizacja założonych celów treningowych warunkuje osiąganie lepszych efektów naszego wysiłku.

Nadkompensacja powysiłkowa i węglowodany

Glikogen mięśniowy, w przypadku regularnych treningów, po których następuje optymalna regeneracja, podlega prawu nadkompensacji powysiłkowej. Nadkompesacja to w prostych słowach - „odbudowa z nadmiarem”. Dochodzi do niej w taki oto sposób: na każdym treningu, w zależności od intensywności, zasoby glikogenu w mięśniach są zużywane na potrzeby energetyki wysiłkowej. Zaraz po zakończeniu wysiłku organizm chce jak najszybciej odbudować zapasy glikogenu. I to nie tylko chce powrócić do pierwotnego stanu glikogenu sprzed wysiłku, ale pragnie odłożyć go więcej, by móc lepiej sprostać wymaganiom kolejnego treningu. Jest to naturalny proces, dzięki któremu odczuwamy progres efektów treningowych. Organizm, aby odbudować glikogen potrzebuje łatwo przyswajalnych węglowodanów, najlepiej w płynnej postaci, by zostały strawione najszybciej i jak najprędzej dotarły do mięśni w postaci właśnie glikogenu.

Rodzaje węglowodanów

Carbo. Najpopularniejszy suplement węglowodanowy, w zależności od producenta i składu, zawiera węglodowodany o różnym tempie uwalniania i przyswajania. Zazwyczaj są to głównie węglowodany o szybkim i średnim tempie uwalniania i wchłaniania. Najlepszą porą do stosowania odżywki Carbo jest początek i końcówka treningu. Wtedy suplement w szybki sposób odbuduje glikogen w mięśniach - co jest niezmiernie ważne przy robieniu masy mięśniowej.

Dextroza (Dekstroza). Jest to cukier prosty, który w bardzo szybki sposób podnosi poziom insuliny, tym samym natychmiastowo uzupełniając zapasy glikogenu. Ponadto nagły wyrzut insuliny powoduje szybszy transport kreatyny i składników odżywczych do mięśni. Badania naukowe dowodzą, że dołączenie dekstrozy do kreatyny, wzmacnia jej efektywność o 50%.

Izotoniki. Są to minerały wraz z szybko przyswajalnymi formami węglowodanów. Stosuje się je do natychmiastowego uzupełnienia strat wody i minerałów w organizmie, utraconych podczas intensywnego wysiłku fizycznego czy upału. Przeciwdziałają skurczom mięśniowym. Napój izotoniczny to napój o składzie zbliżonym do składu płynów ustrojowych człowieka. Dzięki temu niedobory są uzupełniane w trybie natychmiastowym. Izotoniki zalecane są w szczególności zawodnikom sportów wytrzymałościowych (kolarstwo, bieganie, piłka nożna itp.).

Vitargo. Powstaje w opatentowany sposób z przetworzonej kukurydzy woskowej. Dostarcza organizmowi węglowodany o przedłużonym czasie wchłaniania. Dzięki temu, energia jest uwalniana stopniowo, nie powodując nagłych wyrzutów insuliny, jak w przypadku Carbo. Dlatego Vitargo należy stosować przed i w trakcie treningu. Suplementacja odżywkami typu Vitargo sprzyja uzupełnianiu energii, bez ryzyka przyrostu tkanki tłuszczowej.

Maltodekstryny. Węglowodany złożone. Pozyskiwane są metodą enzymatycznej depolimeracji - dzięki temu są szybko przyswajalne i w łatwy sposób wchłaniane do organizmu. Są składnikiem dobrych odżywek typu Carbo. Od zwykłych cukrów odrożnia je duża masa cząsteczkowa, dzięki której maltodekstryny nie wykazują tendencji do zalegania w żołądku.

Żele energetyczne. Są tu suplementy zawierające węglowodany o szybkim czasie wchłaniania. Półpłynna forma produktu umożliwia bardzo łatwe dostarczenie energii podczas wysiłku fizycznego, bez konieczności popijania wodą. Polecane szczególnie do sportów wytrzymałościowych (bieganie, maraton, półmaraton, pływanie itp.).

Waxy Maize. Łatwo przyswajalne węglowodany o niskim indeksie glikemicznym pozyskane z woskowej skrobi kukurydzianej.