Węglowodany to fundamentalne paliwo dla wszystkich komórek naszego ciała. W wyniku ich spalania wytwarzana jest potrzebna do życia i codziennej aktywności energia. Są one niezbędne dla zachowania wysokiej intensywności ćwiczeń, a po ich zakończeniu odgrywają pierwszoplanową rolę w procesie regeneracji organizmu. Uzupełnienie diety w szybkoprzyswajalne i skoncentrowane odżywki węglowodanowe usprawni uzyskanie trwałych postępów treningowych. Niezależnie od rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej zaleca się ich stosowanie.