Napoje izotoniczne wyrównują stężenie płynów ustrojowych w organizmie i uzupełniają składniki mineralne, których ubywa nam podczas długiego oraz intensywnego wysiłku fizycznego. Polecany sportowcom, ale także osobom, które prowadzą aktywny tryb życia, ponieważ w porównaniu z wodą lepiej nawadnia organizm, uzupełnia witaminy i sole mineralne tracone wraz z potem. Owszem woda najszybciej dociera do krwiobiegu, ale napój izotoniczny dostarcza niezbędnej energii do kontynuowania treningu.